En combinaison avec les traitements conventionnels, un mode de vie sain peut arrêter ou ralentir le développement de nombreux cancers tels que le cancer de la prostate.
Des habitudes saines comme la bonne nutrition, l’exercice physique et le sommeil peuvent également aider à réduire le risque de récidive de la maladie ou le développement d’un nouveau cancer.
Les avantages d’un mode de vie sain sur la santé sont incontestables. Cependant, le changement de mauvaises habitudes tel que le tabagisme, le stress, la mauvaise alimentation ou le manque d’exercice n’est pas une tâche facile à accomplir. Le changement est difficile, et le changement durable l’est encore plus. Il faut du temps, des ressources et un niveau profond d’engagement.
S’engager à changer constitue la première étape. Il est important d’être prêt et disposé à modifier ses vieilles habitudes et adopter un mode de vie sain. Parfois, un évènement bouleversant comme un diagnostic de cancer de la prostate peut agir comme un moment décisif et déclencher la motivation.
Le changement de mode de vie est une évolution progressive de la pensée et des actions. La clé pour assurer la réussite du processus est de changer graduellement et se commettre seulement aux changements que vous pouvez soutenir sur le long terme.
Voir également :
Les avantages de l’alimentation saine et de l’exercice sur le cancer de la prostate
Adopter un mode de vie sain — Comment faire pour perdre du poids ?
Adopter un mode de vie sain — Comment maintenir la masse musculaire ?
Adopter un mode de vie sain – Exercice régulier
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