Dépression et anxiété

Vue d’ensemble

Reconnaître vos changements d’humeur

Le diagnostic d’un cancer de la prostate, son traitement, les effets secondaires de ceux-ci ou encore, les effets secondaires liés à l’hormonothérapie, la chimiothérapie ou autres traitements par voie orale pour un cancer avancé, sont des événements stressants et qui changent la vie. Il est normal de se sentir perdu, anxieux, nerveux, triste, déprimé ou dépressif.

Voici quelques symptômes de l’anxiété et du stress

  • Inquiétude ou agitation excessives
  • Troubles de sommeil, fatigue ou épuisement, ou somnolence excessive
  • Tension musculaire
  • Battements rapides du cœur, tremblements, oppression thoracique, hypertension artérielle, nausées, vertiges et souffle court
  • Troubles de concentration, irritabilité ou impatience

Les symptômes d’une dépression, en particulier chez les personnes âgées

  • Sentiment de tristesse, de vide, de désespoir, de colère, d’irritabilité ou de frustration
  • Problèmes de mémoire, de concentration, confusion ou changements de personnalité
  • Problèmes de sommeil
  • Perte d’intérêt pour les sorties et les conversations
  • Perte d’estime de soi
  • Isolement
  • Pensées suicidaires

Si vous constatez que vos symptômes persistent dans la journée, tous les jours, pendant plus de deux semaines, vous devriez en parler à votre médecin et obtenir de l’aide.

Les causes de l’anxiété et de la dépression?

Il est important de comprendre que ce n’est pas un signe de faiblesse ou d’échec, ou de votre incapacité à faire face à votre diagnostic ou vos traitements. L’anxiété et la dépression peuvent être déclenchées de différentes manières pour chacun.

Environ 40 % à 45 % des hommes auront besoin d’une intervention psychosociale à un moment durant leur cheminement pour plusieurs raisons, dont:

  • La peur d’une récidive
  • Les effets secondaires à long terme des traitements
  • L’anxiété et l’adaptation à une récidive
  • L’anxiété et l’acceptation de la fin de vie
  • La dépression et/ou les troubles cognitifs

La prise en charge psychologique doit être une partie intégrante du traitement

  • Pour prévenir et traiter les répercussions de la maladie sur le patient et son entourage
  • Pour trouver des solutions pour mieux vivre cette période difficile

Nous vous invitons à consultez la section Faire face au cancer ou la section J’ai un cancer avancé pour plus d’information.

Conseils pratiques

Conseils pour gérer votre humeur

dépression et cancer prostate

La connaissance est une force

Certaines personnes se sentent moins anxieuses en sachant tout concernant leur traitement contre le cancer, tandis que d’autres deviennent stressées par les détails. Déterminez le cas où vous vous sentez plus à l’aise pour aider à contrôler l’anxiété liée au traitement.

Identifiez vos déclencheurs

Utilisez un journal pour écrire vos sentiments et vous aider à identifier les événements qui vous font sentir le plus d’anxiété ou de dépression – vous pouvez ensuite trouver une façon de les traiter. N’oubliez pas d’enregistrer également les sentiments positifs!

Parlez-en

Commencez par parler avec une seule personne au sujet de vos sentiments – il peut s’agir d’un membre de la famille, d’un ami ou de quelqu’un qui a vécu une expérience similaire avec le cancer. Il suffit d’entamer une seule conversation pour s’ouvrir et prendre des mesures pour se sentir mieux. Consulter la section Soutien pour vous et n’hésitez pas à parler à nos professionnels de la santé spécialisés en uro-oncologie. Vous pouvez les rejoindre sept jours sur 7 au 1 855 899-2873.

Entourez-vous de choses positives

Que ce soient des personnes, des événements ou des animaux, entourez-vous des choses qui vous rendent heureux et pratiquez les activités que vous aimez.

Mangez bien et soyez actif

Une alimentation saine contribue à maintenir une bonne nutrition, et l’exercice libère des endorphines, substances naturelles qui stimulent l’humeur. Essayez des activités à faible impact permettant d’alléger votre stress telles que la marche ou même le yoga.

Consommez moins de caféine

Dans le cadre d’une alimentation saine, observez combien vous consommez de caféine (un stimulant) dans des boissons comme le café, le thé ou le cola. Vous pouvez facilement commencer à réduire votre consommation de caféine en passant à une version décaféinée de la même boisson.

Qui peut aider

La première personne qui peut vous apporter une aide psychologique, c’est votre urologue. Il sera secondé par votre radio-oncologue si vous avez besoin ou êtes suivis suite à une radiothérapie et votre hémato-oncologue si une chimiothérapie devient nécessaire.

Donc, lorsque de la détresse ou des difficultés surviennent, plusieurs intervenants du milieu hospitalier peuvent vous venir en aide. Le choix d’un intervenant se fait avant tout en fonction de la nature des problèmes présentés, mais aussi selon vos préférences. Afin de prendre une décision éclairée, il est pertinent que vous en discutiez avec votre médecin traitant (urologue, radio-oncologue, hémato-oncologue) ou avec tout autre membre de l’équipe qui vous accompagne dans votre suivi médical. Ne négligez pas votre médecin de famille, car il peut, comme votre spécialiste, vous venir en aide; il prendra en considération l’ensemble de votre état de santé et vous référera, au besoin, au bon spécialiste.

Vous pouvez profiter de l’apport de plusieurs intervenants en même temps ou de façon successive pendant votre parcours médical. Consultez la section Ressources sur notre site pour plus d’information ou contactez-nous au 1 855 899-2873.

Autres intervenants pour vous

Le psychiatre

Le psychiatre est un médecin spécialiste qui peut poser un diagnostic sur le problème psychosocial du patient, évaluer les problèmes physiques sous-jacents et prescrire des médicaments. Il peut aussi intervenir au niveau de la douleur. Il peut vous aider sur plusieurs plans, par exemple, physique et psychologique.

Le psychologue

Le suivi psychologique vise à améliorer la qualité de vie, la santé psychologique et les capacités d’adaptation du patient et de ses proches. Le psychologue peut vous aider à mieux traverser vos réactions émotives ou psychologiques relatives à votre maladie et ses traitements. Il peut aussi vous aider à comprendre les réactions des membres de votre famille.

Le sexologue

Un sexologue peut aider le patient et le couple à surmonter et à régler un problème d’origine physique ou à apprendre à vivre avec cette réalité. Par exemple, le sexologue vous aide à intégrer votre traitement médical à votre vie sexuelle si vous n’êtes plus capable d’avoir d’érections de façon naturelle. Il vous aide aussi à explorer d’autres facettes de votre sexualité, d’autres façons d’exprimer vos sentiments amoureux.

La sexualité peut prendre différentes formes et demeurer tout aussi épanouissante pour l’un et l’autre des conjoints. Lorsqu’il n’y a plus de libido à cause de l’hormonothérapie, le sexologue aide le patient et le couple à assumer la situation afin d’éviter la souffrance, le découragement et la culpabilité.

Le travailleur social

Le travailleur social s’efforce de favoriser le fonctionnement social de l’individu. Il intervient auprès de vous et de votre entourage. Il peut aussi vous accompagner dans les démarches concrètes pour obtenir l’aide financière requise au cours de vos traitements du cancer. Il participe avec l’équipe de soins à l’organisation de votre congé après une hospitalisation par l’utilisation des ressources disponibles dans la communauté (CLSC, centres de réadaptation, etc.).

L’intervenant spirituel

L’intervenant spirituel peut vous offrir un soutien et un accompagnement à la vie spirituelle et religieuse, de même qu’à vos proches.

Travailler avec votre équipe soignante

Il est très important de tenir votre équipe soignante au courant de votre humeur tandis que vous avancez dans votre traitement du cancer. Une communication ouverte et honnête concernant vos sentiments est essentielle pour qu’ils puissent vous aider.

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Sources et références

Dernière révision médicale et éditoriale: août 2019

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