Et si vous en faisiez une résolution pour la nouvelle année? Vous savez mieux que quiconque ce qui vous fait du bien. Prendre le temps de se faire du bien devrait être une de nos plus grandes priorités dans la vie.
Lorsqu’une personne a été diagnostiquée d’un cancer de la prostate, elle peut avoir porté toute son attention et son énergie à son traitement afin de guérir. Une fois le traitement terminé, tous les projets qui avaient été mis de côté s’accumulent et demandent du temps. Cela peut mener à un sentiment d’être dépassé et débordé.
Prendre le temps de se faire du bien profite tant au corps qu’au moral. Essayez ces quelques pistes pour vous inspirer, que ce soit avant, pendant ou après vos traitements.
Donnez-vous du temps
- Prenez du temps juste pour vous, chaque jour, afin de vous détendre
- Passez du temps avec des personnes qui vous font rire
- Pensez à ce qui est important pour vos et essayez de planifier votre temps en fonction
- Penser à ce que vous êtes en mesure de faire et non le contraire
- Accordez-vous des temps de repos. Faites des siestes au besoin
Prenez de saines habitudes de vie pour vous sentir mieux
- Essayez de bien manger tous les jours; parlez à une nutritionniste au besoin
- Essayez de dormir: le sommeil est essentiel pour bien récupérer
- Faites des activités que vous aimez et qui vous relaxeront
- Faites régulièrement de l’exercice si possible
- Partagez vos émotions; parlez à quelqu’un qui est passé par là
- Maintenez une vie sociale active; sortez, faites du bénévolat si vous le pouvez
Acceptez l’aide des autres, ils veulent votre bien
- Accepter les offres qu’on vous fait pour vous aider
- Demander de l’aide au besoin
- Déléguez des tâches si vous en avez trop, n’en soyez pas gêné
Donnez aussi de votre temps et de l’attention aux autres
- Réconfortez vos proches: ils en ont aussi besoin
- Gardez une bonne communication
- Essayez de résoudre les problèmes lorsqu’ils surviennent
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